top of page
Yeşim Atik
19 Eki 20224 dakikada okunur
NEDEN YİN YOGA?
Başlığa bıraktığım soruyu sadece bir şey anlatmak için sormuyorum; bu soru öğrencilerimden gelen, birçok vakitte de benim içimden dilime...
Yeşim Atik
20 Nis 20213 dakikada okunur
KALP ÇAKRASI
Kalp çakrasına geçebilmek için “güç” ve “cesaret”i iyi anlamamız gerekiyor. Güçlü olmak için tek başına her şeyin üstesinden gelmene...
Yeşim Atik
30 Mar 20213 dakikada okunur
KALP ÇAKRASI
Hayat kendini kabul ettiğin sürece akar, öyle bir akar ki bazen gürül gürül bazen durup susarak. İster ki sen güven, bırak doğa ananın...
Yeşim Atik
5 Mar 20213 dakikada okunur
3. ÇAKRA SOLAR PLEKSUS
Güneşli günlerde kendini nasıl hissediyorsun? Güneş solar pleksus yani üçüncü çakrayı besler, bu nedenle kendimizi zinde, güçlü ve...
Yeşim Atik
1 Ara 20203 dakikada okunur
KENDİNE KEŞİF
“Kendi yüzümü kendi gözlerimle görmek istiyorum” sizce bu mümkün mü? Yağız 4 yaşındaydı bu soruyu sorduğunda, ben ise henüz taze bir...
Yeşim Atik
10 Haz 20204 dakikada okunur
İÇİNDE OLANI DIŞARI ÇIKAR
Bak bakalım‘’Şu anda ne istiyorsun? beni istediğime götürecek hareket ne? Hayatın şöyle bir kuralı var, seni isteğine götürecek hareket...
Yeşim Atik
1 Haz 20205 dakikada okunur
SVADHİSTANA ÇAKRA
Kök çakra evimizin temeli dedik temeli güçlendirdik hikayenin başlangıcını ortaya döktük, bu ortaya döktüklerimiz arada karşımıza çıkıp...
Yeşim Atik
23 May 20201 dakikada okunur
HAFİF
Kendini tanıdıkça ve anlamaya başladıkça kendinle ilişkin dönüşür. İçinde akan duyguları, hisleri gördüğünde belirsizliklerin ve kaygının...
Yeşim Atik
14 May 20203 dakikada okunur
HİSLERİ BEDENE ÇAĞIRDIK
Nefes çalışmaları ile meditasyonla hislerimizi fark etmeye bedenimizle ilişki kurmaya niyet ettik. Beden, nefes bu anda olmaya...
Yeşim Atik
9 May 20204 dakikada okunur
KÖK ÇAKRA II. BÖLÜM
KARŞINA ÇIKANLARDAN KAÇMA Önce mesaj ve maille geri dönen herkese çok teşekkür ederim, birlikte uzun bir yolculuğa çıktık: “Hikayeni...
Yeşim Atik
6 May 20201 dakikada okunur
EMEK
Temeli güçlendirmek emek ister, sizden mesajlar geliyor harika bir çaba hali demek ki “buradayım,varım” diyorsunuz. Beni de sizin...
Yeşim Atik
21 Nis 20201 dakikada okunur
YOLA DEVAM ET
Sis ve gecenin karanlığı sarmış olabilir etrafını izle sadece, süresiz değil geceler, içinde kal, havanın kokusunu hücrelerine yerleştir....
Yeşim Atik
20 Nis 20206 dakikada okunur
MULADHARA ÇAKRAN
EVİNİZE HOŞ GELDİNİZ Kişisel hikâyemizin başladığı yer burası; yani evimizin temeli, köklerimiz muladhara (kök) çakramızda gizli. Önce...
Yeşim Atik
18 Nis 20203 dakikada okunur
NEFES ALMAK
Meditasyon üzerine konuşurken, nefes farkındalığından söz etmeden geçmemek gerekiyor. Bir yandan, Meditasyon üzerine yazdığım yazı ve...
Yeşim Atik
9 Nis 20203 dakikada okunur
MERKEZİNE GELEBİLMEK İÇİN MEDİTASYON
Meditasyon “Zihninize ve bedeninize, doğru bir şekilde sahip olursanız, geriye kalan herşey doğru yerde ve doğru şekilde var olur. Fakat...
Yeşim Atik
8 Nis 20202 dakikada okunur
AFFETMEK
Ben bu affetme mevzusuna gıcık oluyorum. Eller kalbin önüne getiriliyor ve hoppp “affettim.” Yok öyle bir şey arkadaşım. “Affet yükünü...
Yeşim Atik
5 Nis 20203 dakikada okunur
MERKEZİNİ BULMAK
Yıllar önce, Alsancak’ta ara sokakların birinde, küçük ama şirin bir aynacı dükkanına girdim. Antika aynalar, yeni, modern taşlı,...
Yeşim Atik
17 Mar 20202 dakikada okunur
Dur
Evet dünya Dur dedi, zor günler geçiriyoruz en kötü tarafı da belirsizlik, bu durum ne zamana kadar sürecek bilmiyoruz, kaygı ve korku ...
Yeşim Atik
11 Mar 20202 dakikada okunur
HİKÂYEYİ KABUL ETMEK
Hepimizin bir hikâyesi var bu hayatta. Aynı parmak izi gibi herkesten bambaşka… Hikâyemiz anne rahmine düşmemizle başlıyor, hatta...
bottom of page