Yeşim Atik
NEDEN YİN YOGA?
Başlığa bıraktığım soruyu sadece bir şey anlatmak için sormuyorum; bu soru öğrencilerimden gelen, birçok vakitte de benim içimden dilime...
top of page
Yeşim Atik
- 20 Nis 2021
- 3 dk.
KALP ÇAKRASI
Kalp çakrasına geçebilmek için “güç” ve “cesaret”i iyi anlamamız gerekiyor. Güçlü olmak için tek başına her şeyin üstesinden gelmene...
Yeşim Atik
- 30 Mar 2021
- 3 dk.
KALP ÇAKRASI
Hayat kendini kabul ettiğin sürece akar, öyle bir akar ki bazen gürül gürül bazen durup susarak. İster ki sen güven, bırak doğa ananın...
Yeşim Atik
- 5 Mar 2021
- 3 dk.
3. ÇAKRA SOLAR PLEKSUS
Güneşli günlerde kendini nasıl hissediyorsun? Güneş solar pleksus yani üçüncü çakrayı besler, bu nedenle kendimizi zinde, güçlü ve...
Yeşim Atik
- 1 Ara 2020
- 3 dk.
KENDİNE KEŞİF
“Kendi yüzümü kendi gözlerimle görmek istiyorum” sizce bu mümkün mü? Yağız 4 yaşındaydı bu soruyu sorduğunda, ben ise henüz taze bir...
Yeşim Atik
- 10 Haz 2020
- 4 dk.
İÇİNDE OLANI DIŞARI ÇIKAR
Bak bakalım‘’Şu anda ne istiyorsun? beni istediğime götürecek hareket ne? Hayatın şöyle bir kuralı var, seni isteğine götürecek hareket...
Yeşim Atik
- 1 Haz 2020
- 5 dk.
SVADHİSTANA ÇAKRA
Kök çakra evimizin temeli dedik temeli güçlendirdik hikayenin başlangıcını ortaya döktük, bu ortaya döktüklerimiz arada karşımıza çıkıp...
Yeşim Atik
- 23 May 2020
- 1 dk.
HAFİF
Kendini tanıdıkça ve anlamaya başladıkça kendinle ilişkin dönüşür. İçinde akan duyguları, hisleri gördüğünde belirsizliklerin ve kaygının...
Yeşim Atik
- 14 May 2020
- 3 dk.
HİSLERİ BEDENE ÇAĞIRDIK
Nefes çalışmaları ile meditasyonla hislerimizi fark etmeye bedenimizle ilişki kurmaya niyet ettik. Beden, nefes bu anda olmaya...
Yeşim Atik
- 9 May 2020
- 4 dk.
KÖK ÇAKRA II. BÖLÜM
KARŞINA ÇIKANLARDAN KAÇMA Önce mesaj ve maille geri dönen herkese çok teşekkür ederim, birlikte uzun bir yolculuğa çıktık: “Hikayeni...
Yeşim Atik
- 6 May 2020
- 1 dk.
EMEK
Temeli güçlendirmek emek ister, sizden mesajlar geliyor harika bir çaba hali demek ki “buradayım,varım” diyorsunuz. Beni de sizin...
Yeşim Atik
- 21 Nis 2020
- 1 dk.
YOLA DEVAM ET
Sis ve gecenin karanlığı sarmış olabilir etrafını izle sadece, süresiz değil geceler, içinde kal, havanın kokusunu hücrelerine yerleştir....
Yeşim Atik
- 20 Nis 2020
- 6 dk.
MULADHARA ÇAKRAN
EVİNİZE HOŞ GELDİNİZ Kişisel hikâyemizin başladığı yer burası; yani evimizin temeli, köklerimiz muladhara (kök) çakramızda gizli. Önce...
Yeşim Atik
- 18 Nis 2020
- 3 dk.
NEFES ALMAK
Meditasyon üzerine konuşurken, nefes farkındalığından söz etmeden geçmemek gerekiyor. Bir yandan, Meditasyon üzerine yazdığım yazı ve...
Yeşim Atik
- 9 Nis 2020
- 3 dk.
MERKEZİNE GELEBİLMEK İÇİN MEDİTASYON
Meditasyon “Zihninize ve bedeninize, doğru bir şekilde sahip olursanız, geriye kalan herşey doğru yerde ve doğru şekilde var olur. Fakat...
Yeşim Atik
- 8 Nis 2020
- 2 dk.
AFFETMEK
Ben bu affetme mevzusuna gıcık oluyorum. Eller kalbin önüne getiriliyor ve hoppp “affettim.” Yok öyle bir şey arkadaşım. “Affet yükünü...
Yeşim Atik
- 5 Nis 2020
- 3 dk.
MERKEZİNİ BULMAK
Yıllar önce, Alsancak’ta ara sokakların birinde, küçük ama şirin bir aynacı dükkanına girdim. Antika aynalar, yeni, modern taşlı,...
Yeşim Atik
- 17 Mar 2020
- 2 dk.
Dur
Evet dünya Dur dedi, zor günler geçiriyoruz en kötü tarafı da belirsizlik, bu durum ne zamana kadar sürecek bilmiyoruz, kaygı ve korku ...
Yeşim Atik
- 11 Mar 2020
- 2 dk.
HİKÂYEYİ KABUL ETMEK
Hepimizin bir hikâyesi var bu hayatta. Aynı parmak izi gibi herkesten bambaşka… Hikâyemiz anne rahmine düşmemizle başlıyor, hatta...
bottom of page