Yeşim Atik20 Nis 20213 dk.KALP ÇAKRASIKalp çakrasına geçebilmek için “güç” ve “cesaret”i iyi anlamamız gerekiyor. Güçlü olmak için tek başına her şeyin üstesinden gelmene...
Yeşim Atik30 Mar 20213 dk.KALP ÇAKRASIHayat kendini kabul ettiğin sürece akar, öyle bir akar ki bazen gürül gürül bazen durup susarak. İster ki sen güven, bırak doğa ananın...
Yeşim Atik4 Mar 20213 dk.3. ÇAKRA SOLAR PLEKSUSGüneşli günlerde kendini nasıl hissediyorsun? Güneş solar pleksus yani üçüncü çakrayı besler, bu nedenle kendimizi zinde, güçlü ve...
Yeşim Atik1 Ara 20203 dk.KENDİNE KEŞİF“Kendi yüzümü kendi gözlerimle görmek istiyorum” sizce bu mümkün mü? Yağız 4 yaşındaydı bu soruyu sorduğunda, ben ise henüz taze bir...
Yeşim Atik10 Haz 20204 dk.İÇİNDE OLANI DIŞARI ÇIKARBak bakalım‘’Şu anda ne istiyorsun? beni istediğime götürecek hareket ne? Hayatın şöyle bir kuralı var, seni isteğine götürecek hareket...
Yeşim Atik1 Haz 20205 dk.SVADHİSTANA ÇAKRAKök çakra evimizin temeli dedik temeli güçlendirdik hikayenin başlangıcını ortaya döktük, bu ortaya döktüklerimiz arada karşımıza çıkıp...
Yeşim Atik22 May 20201 dk.HAFİFKendini tanıdıkça ve anlamaya başladıkça kendinle ilişkin dönüşür. İçinde akan duyguları, hisleri gördüğünde belirsizliklerin ve kaygının...
Yeşim Atik14 May 20203 dk.HİSLERİ BEDENE ÇAĞIRDIKNefes çalışmaları ile meditasyonla hislerimizi fark etmeye bedenimizle ilişki kurmaya niyet ettik. Beden, nefes bu anda olmaya...
Yeşim Atik9 May 20204 dk.KÖK ÇAKRA II. BÖLÜMKARŞINA ÇIKANLARDAN KAÇMA Önce mesaj ve maille geri dönen herkese çok teşekkür ederim, birlikte uzun bir yolculuğa çıktık: “Hikayeni...
Yeşim Atik5 May 20201 dk.EMEKTemeli güçlendirmek emek ister, sizden mesajlar geliyor harika bir çaba hali demek ki “buradayım,varım” diyorsunuz. Beni de sizin...
Yeşim Atik20 Nis 20201 dk.YOLA DEVAM ETSis ve gecenin karanlığı sarmış olabilir etrafını izle sadece, süresiz değil geceler, içinde kal, havanın kokusunu hücrelerine yerleştir....
Yeşim Atik20 Nis 20206 dk.MULADHARA ÇAKRANEVİNİZE HOŞ GELDİNİZ Kişisel hikâyemizin başladığı yer burası; yani evimizin temeli, köklerimiz muladhara (kök) çakramızda gizli. Önce...
Yeşim Atik18 Nis 20203 dk.NEFES ALMAKMeditasyon üzerine konuşurken, nefes farkındalığından söz etmeden geçmemek gerekiyor. Bir yandan, Meditasyon üzerine yazdığım yazı ve...
Yeşim Atik9 Nis 20203 dk.MERKEZİNE GELEBİLMEK İÇİN MEDİTASYONMeditasyon “Zihninize ve bedeninize, doğru bir şekilde sahip olursanız, geriye kalan herşey doğru yerde ve doğru şekilde var olur. Fakat...
Yeşim Atik8 Nis 20202 dk.AFFETMEKBen bu affetme mevzusuna gıcık oluyorum. Eller kalbin önüne getiriliyor ve hoppp “affettim.” Yok öyle bir şey arkadaşım. “Affet yükünü...
Yeşim Atik5 Nis 20203 dk.MERKEZİNİ BULMAKYıllar önce, Alsancak’ta ara sokakların birinde, küçük ama şirin bir aynacı dükkanına girdim. Antika aynalar, yeni, modern taşlı,...
Yeşim Atik17 Mar 20202 dk.Dur Evet dünya Dur dedi, zor günler geçiriyoruz en kötü tarafı da belirsizlik, bu durum ne zamana kadar sürecek bilmiyoruz, kaygı ve korku ...
Yeşim Atik11 Mar 20202 dk.HİKÂYEYİ KABUL ETMEKHepimizin bir hikâyesi var bu hayatta. Aynı parmak izi gibi herkesten bambaşka… Hikâyemiz anne rahmine düşmemizle başlıyor, hatta...
Yeşim Atik2 Mar 20202 dk.BEN SUSTUM…Ben sustum artık hayat konuşuyor… ‘”Bedeni, getirebileceğin yere getir, ve bırak” diyorum derslerde. Evet, ben getireceğim yere getirdim...